Esses aplicativos de ioga gratuitos para Windows 10 para iniciantes podem ajudá-lo a mudar sua vida

A forma como interagimos com a tecnologia mudou drasticamente nas últimas décadas. Com o advento da internet e dos dispositivos móveis, agora podemos acessar informações e nos comunicar com pessoas de todo o mundo com apenas alguns cliques. No entanto, essa conexão constante com a tecnologia muitas vezes pode levar a sentimentos de estresse e ansiedade. Se você está procurando uma maneira de relaxar e descontrair, a ioga pode ser a solução perfeita. Embora existam muitos estúdios e aulas de ioga disponíveis, eles geralmente podem ser caros e demorados. Felizmente, agora existem vários aplicativos de ioga gratuitos que você pode usar para começar. Quer você seja um iniciante ou pratique há anos, esses aplicativos de ioga gratuitos para Windows 10 certamente o ajudarão a relaxar e desestressar.

Idealmente a palavra Ioga refere-se à unidade da consciência interior e da consciência universal. Originária da Índia, a prática incentivou os praticantes a levar um estilo de vida iogue completo, exigindo disciplina rigorosa. No Ocidente, a ioga ganhou popularidade por meio de exercícios (asanas) e práticas de respiração (pranayama).

Aplicativos de ioga gratuitos para iniciantes

Embora existam instrutores e grupos treinados para quem quer aprender exercícios de ioga, a maioria das pessoas não tem tempo suficiente para visitar um centro ou parque e praticá-los. Então fizemos uma lista Windows 10 aplicativos que podem ajudá-lo a fazer ioga em casa.

1] Yoga e saúde

Incluí o aplicativo Yoga & Health na lista por experiência própria. Este software inclui quase todas as poses de ioga explicadas de maneira simples, mas compreensível.

Um extenso aplicativo descreve as poses com imagens e também permite que os usuários escolham tratamentos individuais. Para quem quer saber do que se tratam as posturas e como elas ajudam, este app detalha todas as informações relacionadas aos exercícios e também explica a importância de cada um. Baixe o aplicativo Yoga & Health na Microsoft Store. Aqui .

2] Academia Yogi

Se você instalar o aplicativo Yoga Academy em seu sistema, talvez não precise de um treinador. Tem horários de fitness individuais para todos os formandos. O aplicativo abrange cursos do nível iniciante ao avançado. As poses descritas no aplicativo são precisas e precisas. A app 'Academia de Yoga' está disponível em Microsoft Store .

3] Ramdev Yoga

Indiscutivelmente o melhor e mais abrangente aplicativo de ioga, o Ramdev Yoga oferece três módulos gratuitos em seu aplicativo de desktop. O primeiro módulo cobre pranayama (práticas de respiração), o segundo cobre sukshma vyayama (exercícios sutis de ioga) e o terceiro cobre os sete asanas mais difíceis.

O aplicativo Ramdev Yoga é o aplicativo de ioga mais baixado na Microsoft Store e vem em um pacote leve de 1,5 MB. O aplicativo inclui práticas criadas pelo mundialmente famoso guru de ioga Baba Ramdev. Você pode baixar o aplicativo na Microsoft Store. Aqui .

4] Sequência de Yoga

O aplicativo Yoga Sequence afirma ajudar os usuários a acender seu fogo interior. O programa é especialmente projetado para pessoas do Ocidente que desejam aprender e praticar asanas de ioga. Concentra-se em vinyasas, exercícios que ajudam o corpo a desintoxicar e melhorar a flexibilidade.

O aplicativo possui instruções fotográficas organizadas em formato de passo a passo que podem ser baixadas em Microsoft Store .

5] Meditação dos Chakras

Yoga não é apenas para o bem-estar físico, mas também para o bem-estar mental. Este último é coberto por yoga na forma de meditação, geralmente visando os chakras. Os chakras são essencialmente círculos de energia hipotéticos que coincidem com as glândulas endócrinas do corpo, como a ciência moderna descobriu recentemente.

Este aplicativo é melhor usado com alto-falantes de qualidade porque o procedimento de meditação inclui os sons terapêuticos do yoga, que são tão importantes quanto a postura e o processo. Obtenha um ótimo aplicativo da Microsoft Store Aqui .

6] Yoga para dores nas costas

Perfeito para quem trabalha longas horas na mesma mesa e cadeira, o aplicativo Back Pain Yoga é a cura para um problema difícil que o estilo de vida moderno criou - dor nas costas.

Graças à cultura corporativa, conseguimos encontrar muitos usuários que realmente precisam desse aplicativo, pois dores nas costas e doenças semelhantes se tornaram comuns. Este aplicativo ajuda os usuários a entender a causa raiz de seu problema de dor nas costas e trabalhar para uma solução. Se você deseja encontrar uma solução do século 21 para esse problema com posturas vintage, tente baixar este aplicativo da Microsoft Store. Aqui .

7] Yoga para Meditação

reiniciar onedrive

Ao contrário do nome, Yoga For Meditation é menos sobre meditação e mais sobre exercícios de alongamento. No entanto, vale a pena considerar como as poses e os gráficos são apresentados.

Uma das razões pelas quais gosto do aplicativo é porque ele foi adaptado para o público ocidental. Os nomes das posturas e a forma como os esquemas são apresentados facilitam a sua compreensão e prática pelos ocidentais. Você pode usar o aplicativo de Microsoft Store .

8] Medicina Ioga

Curiosamente, o aplicativo Yoga Cure não é apenas sobre asanas (posturas e exercícios), ele ajuda os usuários a fazer a transição para um estilo de vida iogue completo. O programa tem mais para ler do que para praticar, e só vale a pena baixar se você tiver paciência para levar um estilo de vida adequado. Eu não recomendaria o Yoga Cure se você estiver com pouco tempo e precisar de alguns conselhos rápidos. Faça isso apenas se estiver seriamente interessado no estilo de vida iogue e quiser fazê-lo por muito tempo. O aplicativo Yoga Cure pode ser baixado em Aqui .

9] Treinadores de ioga

Eu diria que o Yoga Trainer é o segundo aplicativo de ioga mais usado depois do aplicativo de Baba Ramdev. No entanto, ao contrário do aplicativo Ramdev, este aplicativo é feito sob medida para o público ocidental. O número de downloads e a avaliação positiva tornam óbvio que as pessoas devem ter aproveitado muito este aplicativo. Se você quiser experimentar o mesmo, o aplicativo está disponível na Microsoft Store. Aqui .

10] Aula de ioga de 20 minutos

Enquanto testamos todos esses aplicativos de ioga, ignoramos os problemas mais difíceis. Embora os mestres de ioga recomendem levar um estilo de vida iogue completo, incluindo disciplina adequada, a maioria deles nunca terá tempo para fazer o mesmo. Portanto, 20 min. O aplicativo Yoga Sessions foi criado para ajudar os usuários a concluir sua programação de ioga em minutos.

O aplicativo é perfeito para exercícios matinais. Exercícios simples, mas enérgicos, podem ser executados por qualquer pessoa. Mesmo que os horários sejam curtos, cumpri-los todos os dias pode fazer uma grande diferença em sua vida e saúde. você pode checar Programas v Microsoft Store.

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